כיול משאבים ושיפור הרגשה – איך תשפרו את הרגשתכם עוד היום?
בהתאם לימים אלו חשוב להישאר שפויים ובעלי מסוגלות להמשיך ולתפקד בבית ובעבודה. יש מספר הורמונים שאתם יכולים להשתמש בהם כבר היום! אוקסיטוצין – הורמון האהבה דופמין – כימיקל הגמול שמאפשר לנו לחוש אושר והנאה אתם מרגישים אותו כמו סיפוק כאשר אתם מסיימים משימה בעבודה או פעילות של דאגה עצמית. אם איבדתם עניין בחיים, שינוי […]